Buah anggur hingga saat ini memiliki beberapa jenis, seperti anggur merah, anggur hijau, anggur kuning, anggur hitam dan anggur merah muda. Buah anggur juga ada yang berbiji dan ada yang tidak berbiji. Sama hal nya dengan jenis buah-buahan yang lain, buah anggur juga memiliki banyak komposisi vitamin, menurut Department of Agriculture Amerika Serikat bahwa kandungan dalam 1 cangkir buah anggur (151gr) mengandung :
- Vitamin-C 4,8 mg
- Karbohidrat 27,33 gr
- Protein 1,09 gr
- Vitamin-K 22 mikrogram
- Kalori 104 kal
- Kalium 288 mg
- Lemak 0,24 gr
- Gula 23,37 mg
- Serat 1,4 gr
- Vitamin-B (Vit-B6, riboflavin, dan tiamin)
Mari kita ketahui Bersama manfaat dari buah anggur :
- Mengandung antioksidan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mencegah insomnia
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
- Menjaga kesehatan mata
- Mencegah sembelit
- Mencegah dehidrasi
- Menjaga kadar gula darah tetap terkontrol
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan otak dan daya ingat
