Buah Kesemek merupakan buah yang banyak di temukan di daerah Indonesia terutama Pulau Jawa sehingga buah kesemek sering dijuluki juga sebagai apel jawa. Buah kesemek merukan buah dari pohon kesemek yang masuk marga Diospyros dan memiliki nama ilmiah Diospyros kaki. Buah kesemek meiliki bentuk mirip dengan buah apel, berwarna hijau sewaktu masih muda dan berubah warna menjadi orange jika sudah matang. Kesemek memiliki rasa sepat sewaktu masih muda, dan agak manis setelah matang, hal ini dikarenakan buah kesemek memiliki banyak zat tanin didalamnya.
Manfaat Buah Kesemek bagi Kesehatan Tubuh
Buah kesemek sangat kaya kandungan zat dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin dan zat lainya. Berikut manfaat mengkonsumsi buah kesemek untuk kesehatan tubuh.
-
Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kesemek bermanfaat untuk menjaga dan mingkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini dikarenakan buah kesemek mengandung cukup banyak vitamin C yaitu dalam setiap 100 gram buah kesemek mengandung 7,5 mg vitamin C. Dengan kandungan vitamin C akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Sistem Pencernaan Kesemek
Buah kesemek sangat bermanfaat dalam merawat dan melancarkan sistem pencernaan, karena buah kesemek mengandung banyak serat didalamnya. Kandungan serat akan berfungsi untuk menjaga atau merawat sistem pencernaan dan juga melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga:
-
Kesehatan Mata
Buah kesemek mengandung banyak vitamin A, sehingga buah kesemek sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A sangat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan mata dan dapat mencegah gangguan kesehatan mata seperti iritasi, katarak dan juga kesehatan retina mata.
-
Mengatasi Hipertensi
Manfaaf buah kesemek berikutnya dalah dapat mengatasi hipertensi, hal ini dikarenakan buah kesemek mengandung banyak kalium di dalamnya.
Kandungan kalium dalam buah kesemek akan sangat bermanfaat unuk menjaga dan menurunkan tekanan darah yang tinggi.
-
Metabolisme Tubuh
Buah kesemek mengandung vitamin B yang sangat berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Dengan metabolisme tubuh yang baik akan meningkatkan energi dan stamina tubuh.
Baca Juga: Manfaat Garam Himalaya
-
Menurunkan Berat Badan
Untuk yang sedang menjalankan program diet, mengkonsumsi buah kesemek akan sangat cocok, karena buah kesemek mengandung serat yang banyak namun tidak mengandung lemak, sehingga dengan mengkonsumsi buah kesemek, akan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama dan.
-
Kanker
Buah kesemek juga ternyata dapat membantu mencegah kanker, hal ini dikarenakan buah kesemek mengandung fitronutrien dan juga zat antioksidan yang akan berguna dalam menangkal radikal bebas penyebab kanker yang masuk kedalam tubuh.
-
Anti-Inflamasi
Kesemek mengandung senyawa kimia yang bernama phytochemicals yang bersifat anti-inflamasi dan anti-infeksi. Mengonsumsi buah kesemek secara rutin dapat melindungi Anda dari risiko infeksi penyakit.
Baca Juga:
-
Mengatasi Ambeien dan Wasir
Manfaat buah kesemek adalah dapat bermanfaat dalam membantu mengatasi ambeien dan wasir hal ini dikarenakan kandungan anti-haemorhoid yang terdapat didalamnya yang sangat bermanfaat dalam mengatasi penyakit tersebut.
-
Produksi Sel Darah Merah
Buah kesemek mengandung tembaga, yang sangat bermanfaat dalam membantu produksi sel darah merah.
-
Menambah Stamina
Buah kesemek juga mengandung karbohidrat dan serat serta vitamin B yang akan membantu dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh, sehingga tubuh akan lebih bertenaga dan bersemangat.
-
Merawat Fungsi Hati
Sebagai organ vital, hati harus dijaga fungsinya. Salah satu cara menjaga fungsi hati adalah dengan rutin mengonsumsi buah kesemek. Kesemek kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas. Seperti yang kita ketahui, radikal bebas dapat merusak jaringan sel di dalam tubuh, termasuk sel-sel pada hati (liver).
-
Mencegah Penyakit Menular
Manfaat buah kesemek adalah sangat bermanfaat untuk mencegah tertularnya penyakit menular, hal ini dikarenakan kandungan zat anti-inflamasi seperti polifenol, fitokimia, dan katekin yang sangat berfungsi untuk mencaga tubuh dari virus atau bakteri yang akan menyerang.
-
Mencegah Diare
Manfaat kesemek adalah dapat mencegah diare, hal ini dikarenakan buah kesemek mengandung tanin, yang sangat bermanfaat dalam mencegah diare
Demikianlah sebagian manfaat buah kesemek yang dapat superlotus.website bagikan kepada anda pembaca, semoga bermanfaat.
